Ćwiczenia z trenerem personalnym – czy warto?

Trening personalny staje się ostatnio coraz bardziej popularny. Jest to oczywiście jedno z rozwiązań, dzięki któremu będziemy mogli rozpocząć zdrowy tryb życia i zadbać o swoje zdrowie, a także o sylwetkę. Niezależnie od tego jakie mamy cele, trener personalny to z pewnością ciekawa propozycja dla wszystkich osób, które czują, że potrzebują pomocy na początku swojej przygody z treningiem czy ćwiczeniami. W związku z tym, jeśli czujemy, że trening personalny jest dla nas to warto dowiedzieć się nieco więcej na temat samych trenerów – dzięki temu będziemy mieli pewność, że wybierzemy odpowiedniego człowieka, który dobrze o nas zadba. Współpraca z trenerem ma bowiem przynieść nam sporo korzyści, a stanie się tak tylko wtedy gdy osoba ta będzie posiadała odpowiednie kompetencje. Trener personalny musi przede wszystkim posiadać właściwą wiedzę. Chodzi tutaj więc o takie dziedziny jak anatomia czy fizjologia czy fizjoterapia. Dzięki temu trener będzie w stanie przygotować nam odpowiedni trening personalny czy wybrać ćwiczenia idealne dla nas. Oczywiście nie należy mylić trenera personalnego z lekarzem, natomiast z pewnością trener powinien wykazywać się sporą wiedzą. Prócz tego musi on także mieć właściwe podejście do klienta i umieć go zmotywować.

Dla kogo treningi z trenerem personalnym?

W zasadzie każdy, niezależnie od poziomu doświadczenia, może skorzystać na współpracy z trenerem personalnym, o ile ten rzeczywiście może pochwalić się wysoką jakością pracy. Z usług takiego trenera najczęściej korzystają jednak osoby początkujące, które to oczekują przede wszystkim odpowiedniego wprowadzenia w treningi – dotyczy to m.in. nauki poprawnych wzorców ruchowych. W ten sposób trener będzie w stanie nakierować osobę na właściwe tory. Sprawdza się on jednak także wśród osób bardziej doświadczonych, kiedy jest po prostu kimś w rodzaju strażnika, który to kontroluje nasze postępy i osiągane wyniki. Dobry trener personalny to nie tylko wiedza czy podejście do klienta oraz stworzenie mu jak najlepszych warunków do treningu. To również umiejętność motywacji oraz przykładanie dużej uwagi do nauki techniki oraz bezpieczeństwa. Ten ostatni element niekiedy jest pomijany, tymczasem niewłaściwe przygotowanie oraz podejście do treningów może przynieść opłakane skutki i różnego rodzaju kontuzje. Musimy mieć więc sto procent pewności i zaufania co do wybranego przez nas trenera – tylko wtedy rzeczywiście będziemy bowiem w stanie efektywnie trenować.

Szukajmy profesjonalistów, którzy będą wiedzieli jak prowadzić treningi.