Zgodnie z obowiązującą piramidą zdrowego odżywiania, warzywa i owoce powinny stanowić ważną część naszego codziennego jadłospisu. Nie wszystkie osoby stosują się do tych zaleceń. Tymczasem warto pamiętać, że Czytaj dalej Warzywa i owoce pełne zdrowia →

Stres dotyczy niemal każdego człowieka. Lekarze od dawna podkreślają, że nadmierny stres jest szkodliwy dla zdrowia. Obecnie opracowano wiele sposobów na przeciwdziałanie stresowi. Czytaj dalej Dieta przeciwdziałająca stresowi →

Zdrowe posiłki można przyrządzić na kilka, różnych sposobów. Najważniejszą kwestią jest znajomość poszczególnych metod kulinarnych, które mają zastosowanie przy konkretnych posiłkach. Chcąc się Czytaj dalej Przygotowywanie zdrowych posiłków →

Wiele osób spędza w pracy kilka, nieraz kilkanaście godzin dziennie. W wielu przypadkach jest to praca siedząca. Długie godziny spędzone przed komputerem nie zwalniają Czytaj dalej Zdrowe jedzenie w pracy →

Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem, a jednocześnie zachować szczupłą sylwetkę należy unikać produktów tuczących. Przyczyniają się one do odkładania się masy tłuszczowej. Dodatkowo częste spożywanie tego Czytaj dalej Tucząca żywność →