Kategoria: Dieta

Zgodnie z obowiązującą piramidą zdrowego odżywiania, warzywa i owoce powinny stanowić ważną część naszego codziennego jadłospisu. Nie wszystkie osoby stosują się do tych zaleceń. Tymczasem warto pamiętać, że (więcej…)

Stres dotyczy niemal każdego człowieka. Lekarze od dawna podkreślają, że nadmierny stres jest szkodliwy dla zdrowia. Obecnie opracowano wiele sposobów na przeciwdziałanie stresowi. (więcej…)

Zdrowe posiłki można przyrządzić na kilka, różnych sposobów. Najważniejszą kwestią jest znajomość poszczególnych metod kulinarnych, które mają zastosowanie przy konkretnych posiłkach. Chcąc się (więcej…)

Wiele osób spędza w pracy kilka, nieraz kilkanaście godzin dziennie. W wielu przypadkach jest to praca siedząca. Długie godziny spędzone przed komputerem nie zwalniają (więcej…)

Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem, a jednocześnie zachować szczupłą sylwetkę należy unikać produktów tuczących. Przyczyniają się one do odkładania się masy tłuszczowej. Dodatkowo częste spożywanie tego (więcej…)